Migraine माइग्रेन के कारण लक्षण और आयुर्वेदिक घरेलू उपचार क्या है ?
( migraine ) सर में होने वाले सबसे तेज दर्दो में से एक है

Migraine माइग्रेन के कारण लक्षण और आयुर्वेदिक घरेलू उपचार क्या है ?

सर में होने वाले सबसे तेज दर्दो में से एक है

Migraine माइग्रेन – इसकी वजह से सिर और कान के पीछे के हिस्से में असहनीय दर्द का अनुभव होता है।

Migraineमाइग्रेन पेन के बारे में जाने – माइग्रेन एक प्रकार का न्यूरोवस्कुलर विकार ( neurovascular disorder ) है जिसमें सर मैं रुक रुक कर दर्द होता है।

हालांकि वागरिंग के समय मस्तिक की सटीक क्रियाविधि ( The exact mechanism ) की जानकारी नहीं है लेकिन ऐसा माना जाता है की माइग्रेन के समय दिमाग में रक्त का संचार बढ़ जाता है जिससे व्यक्ति को तेज दर्द होने लगता है।

माइग्रेन सेरेब्रल कार कार्टेक्स ( cerebral cortex ) की बढ़ी हुई उत्तेजना तथा ब्रेनस्टेम ( brainstem ) के ट्राईगेमिंनल न्यूक्लियस ( trigeminal nucleus ) मैं दर्द के न्यूरॉन्स ( pain neurones ) असामान्य नियंत्रण से संबंधित है।

कहां जाता है माइग्रेन दर्द ( migraine pain location ) – माइग्रेन का दर्द आमतौर पर सिर के एक सिरे से या कभी कभी बीचोबीच या पीछे की तरफ से उठता है।

और इसकी प्रकृति धुकधुकी सी होती है जो 2 से लेकर 72 घंटे तक बना रहता है।

Migraine माइग्रेन के कारण लक्षण और आयुर्वेदिक घरेलू उपचार क्या है ?

कभी यह रह रहकर कई हफ्तों या महीनों तक, या सालों तक किसी खास अंतराल में उठता है।

कई बार एक ही समय में यह लगातार हथौड़े की चोट का एहसास कराता है।

महिलाओं में माइग्रेन की समस्या पुरुषों की अपेक्षा अधिक ज्यादा होती है।

Migraine आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान और रजोनिवृत्ति के बाद नहीं होता।

माइग्रेन का अटैक किसी भी उम्र में हो सकता है।

लेकिन ज्यादातर इसकी शुरुआत किशोर उम्र में होती है।

माइग्रेन का हमला अचानक होता है।

कई बार यह बहुत हल्का होता है मगर धीरे-धीरे बहुत तेज दर्द में तब्दील हो जाता है।

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Migraine इसकी वजह से सिर और कान के पीछे के हिस्से में असहनीय दर्द का अनुभव होता है।
Migraine इसकी वजह से सिर और कान के पीछे के हिस्से में असहनीय दर्द का अनुभव होता है।

माइग्रेन में ज्यादातर मरीज जेनेटिक भी होते है।

Migraine – के लक्षण – ज्यादातर लोगों को माइग्रेन का पता तब चलता है,

जब वह कई साल तक इस तकलीफ को जलने के बाद इसके लक्षणों से वाकिफ हो जाते हैं।

अगर आपका वजन बिना मेहनत करे हुए पिछले 2 महीने में 5 किलोग्राम से अधिक कट गया है, अगर सिर में दर्द होता है।

और बार बार पेशाब आता है, तो समझ ले कि आप माइग्रेन से पीड़ित है।

ऐसा भी पाया गया है जब माइग्रेन का दर्द होता है,

जो व्यक्ति को चॉकलेट खाने की प्रबल इच्छा होती है,

उसे लगता है कि चॉकलेट खाकर उसका सिर का दर्द कम हो जाएगा या ठीक हो जाए,

और दिन भर बेवजह जम्हाई आना भी माइग्रेन का लक्षण है।

फोटोफोबिया प्रकाश के प्रति अतिरिक्त संवेदनशीलता, फोनोफोबिया धोनी के प्रति अतिरिक्त संवेदनशीलता,

माइग्रेन सिरदर्द के पीड़ित एक तिमाही लोगों को ( Aura ) औरा आपके माध्यम से पूर्वाभास हो जाता है।

औरा किसी भी व्यक्ति या वस्तु के आसपास उसी आकार में रोशनी का दिखना माइग्रेन का सबसे पहला लक्षण होता है।

ऐसा एहसास मार्क्स नेट से 1 घंटे तक रहता है,

माइग्रेन से ग्रस्त लोगों में साइनस के लक्षण भी नजर आते हैं।

भयंकर सिर दर्द के साथ आंखों से पानी निकलेगा या नाग जम जाएगी,

माइग्रेन का दर्द होने पर नींद सही से नहीं आती,

Migraine के दौरान पीड़ित की भावनाएं बहुत तेजी से बदलती है,

वह कभी ज्यादा उग्र वह कभी ज्यादा शांत हो जाता है।

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Migraine इसकी वजह से सिर और कान के पीछे के हिस्से में असहनीय दर्द का अनुभव होता है।
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migraine pain- माइग्रेन होने के संभावित कारण।

माइग्रेन के दर्द के दौरान आंखों में भी भयंकर दर्द होता है।

पलकें झपकना में भी भयानक जलन होती है ।

सिर दर्द के साथ मितली उल्टी आना सिर में एक साइड ही दर्द शुरू होता है ।

सिर में दर्द इतना ज्यादा बढ़ जाता है।

कि गर्दन भी दुखने लगती है माइग्रेन अक्सर तनाव के कारण होता है।

लेकिन इसकी और भी कई वजह है जैसे कि।

तनाव के कारण माइग्रेन पेन सबसे ज्यादा होता है।

जो लोग दिन-रात काम में लगे रहते हैं या पढ़ते रहते हैं,

उन्हें माइग्रेन की समस्या सबसे अधिक होती है।

तेज धूप या ठंडी हवाओं में भी माइग्रेन का दर्द उठता है,

माइग्रेन का दर्द तापमान बढ़ने या अधिक नमी वाली स्थानों पर ज्यादा जल्दी उठता है।

हाल ही में हुए अध्ययनों में पता चला है कि जो लोग कैफीन की ज्यादा मात्रा लेते हैं उन्हें भी माइग्रेन हो सकता है।

लंबे समय तक तेज म्यूजिक सुनने में भी मैगजीन का अटैक पड़ सकता है,

इससे उठने वाला दर्द भरतार घंटे तक होता है।

रिएक्टिव हाइपोग्लाइसीमिया – reactive hypoglycemia – से भी माइग्रेन की समस्या हो सकती है, 1 दिन में 9 घंटे से ज्यादा नींद लेने पर भी माइग्रेन की समस्या हो सकती है,

घंटों तक खाली पेट रहने से भी के पेट में गैस वह सिर दर्द माइग्रेन की समस्या हो सकती है।

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Migraine इसकी वजह से सिर और कान के पीछे के हिस्से में असहनीय दर्द का अनुभव होता है।
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Migraine pain treatment- माइग्रेन के सामान्य उपचार।

माइग्रेन के दर्द को दूर करने के लिए बर्फ का इस्तेमाल करना उपयोगी माना जाता है।

लेकिन कई मामलों में डॉक्टर अलग उपाय भी बताते हैं।

माइग्रेन का दर्द कम करने के लिए सबसे सरल उपाय है

अपने सिर पर बर्फ आइस पैक रखें।

आइस पैक मस्तिक के रक्त के प्रवाह को नियंत्रित करने मैं मदद करता है,

और दर्द को कम कर देता है।

प्रभावित क्षेत्र कनपटी और गर्दन पर प्रभावी राहत के लिए आइस पैक को धीरे धीरे रगड़े।

माइग्रेन में सिर, गर्दन, और कंधों, की मालिश करें तो यह माइग्रेन में काफी लाभदायक होता है,

इसके लिए हल्की खुशबू वाले तेल का प्रयोग किया जा सकता है,

एक तौलिए को गर्म पानी में डूबा कर उससे सिर में दर्द वाली जगह मालिश करें।

कुछ लोगों को ठंडे पानी से की गई इसी तरह के मालिश से भी आराम मिलता है,

इसके लिए आप बर्फ के टुकड़े का भी उपयोग कर सकते हैं,

माइग्रेन या क्लस्टर सिर दर्द अटैक के दौरान लोग अक्सर सेक्स करने से बचते हैं,

लेकिन हालिया अध्ययन मैं जर्मनी के शोधकर्ताओं ने पाया कि माइग्रेन से पीड़ित 60 फ़ीसदी और क्लस्टर सिर दर्द से 37 फ़ीसदी पीड़ित लोगों ने स्वीकार किया कि दर्द से राहत पाने में इस शख्स ने उनकी मदद की यह अध्ययन शिफालीजिया नामक पत्रिका में प्रकाशित किया गया है।

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Migraine इसकी वजह से सिर और कान के पीछे के हिस्से में असहनीय दर्द का अनुभव होता है।
Migraine का आयुर्वेदिक घरेलू इलाज।

माइग्रेन एक तरह का सिर दर्द है जो कि शरीर के किसी हिस्से में बहुत तेजी से होता है।

व्यक्ति को कई बार सिर दर्द होने पर उल्टी जैसा भी महसूस होता है।

इस तरह के सिर दर्द में आंखें लाल हो जाती है,

और सूजन भी हो जाती है।

लेकिन चिंता की कोई बात नहीं है क्योंकि माइग्रेन के बहुत से आयुर्वेदिक घरेलु नुस्खे मौजूद है,

जो कि माइग्रेन से होने वाले दर्द में राहत देने में लाभदायक है।

आइए जानते हैं ऐसे ही घरेलू उत्पादों वह उनके प्रभाव के बारे में।

लैवेंडर ऑयल – लैवेंडर ऑयल सम्मानीय सर दर्द या माइग्रेन के दर्द में बहुत ही उपयोगी घरेलू उपाय।

लैवेंडर तेल की खुशबू माइग्रेन में बेहद प्रभावी होती है,

गर्म पानी में कुछ बूंदे लैवेंडर ऑयल की डाल कर उसे सूंघने से बेहद आराम मिलता है,

लैवेंडर तेल का उपयोग कभी भी मौखिक रूप से नहीं करना चाहिए।

पिपरमिंट तेल – पुदीना सिर के तनाव को कम करने में माहिर औषधि है।

इसके तेल की तेज महक शरीर में रक्त के प्रभाव को नियंत्रित करती है।

माइग्रेन यस्मानी सिर दर्द भी रक्त के प्रवाह कम होने से भी होता है,

Migraine माइग्रेन के कारण लक्षण और आयुर्वेदिक घरेलू उपचार क्या है ?

ऐसे में पिपरमेंट ऑयल रत के प्रवाह को कम करके सिर दर्द को ठीक करता है,

इस तेल की हल्की मात्रा डायरेक्ट माथे पर लगा सकते हैं,

ज्यादा ना लगाएं अन्यथा जलन भी महसूस हो सकती है।

तुलसी – तुलसी के प्राकृतिक गुणों को सभी जानते हैं,

और आपको बता दें कि तुलसी माइग्रेन की समस्या में ही भी बहुत प्रभावी है।

Tulsi के तेल का इस्तेमाल माइग्रेन के दर्द में बहुत राहत देता है,

तुलसी का तेल मांसपेशियों को आराम देता है,

जिस से सिर का तनाव कम होता है और सिर दर्द में राहत मिलती है।

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Migraine फिक्स आहार

सिर दर्द को कम करने और माइग्रेन से राहत पाने के लिए अपने आहार में कुछ बदलाव करने होंगे,

माइग्रेन से प्रभावित लोगों को साधारण मक्खन की जगह पीनट बटर यानी मूंगफली का मक्खन इस्तेमाल करना चाहिए,

एवोकाडो, केला और खट्टे फल आदि का इस्तेमाल करना चाहिए।

सिर की मालिश – सिर के दर्द को कम करने के लिए मालिश भी एक प्रभावी तरीका है,

एक्सपर्ट की मानें तो सिर के पिछले हिस्से पर मालिश करने से माइग्रेन में बहुत राहत मिलती है।

इसके साथ ही हाथ पैरों की मालिश भी करनी चाहिए। मालिश करने से रक्त संचार तेज होता है।

अदरक – अदरक सिर दर्द जी मिचलाना और उल्टी अनुभव होने में काफी राहत पहुंचाता है।

इसके साथ ही अदरक सिर दर्द और सूजन में भी राहत देता है,

Adrak में मौजूद एंटी फ्लेमेबल गुण परेशानी पैदा करने वाले लक्षणों को रोकते हैं,

अदरक के छोटे से टुकड़े को धोकर छील कर पानी में उबालकर ठंडा कर लें।

इस पानी में शहद और नींबू की कुछ बूंदें मिलाकर पीने से बहुत लाभ मिलेगा।

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कॉफी – कई लोगों को माइग्रेन के दर्द में कॉफी पीने से तुरंत राहत मिल जाता है,

Coffee में मौजूद कैफ़ीन माइग्रेन ट्रिगर की तरह काम करता है

और एडिनोसिन के प्रभाव को कम कर देता है,

हालांकि बहुत ज्यादा कैफीन युक्त पदार्थ भी सेहत के लिए हानिकारक होता है

लेकिन एक कप कॉफी आपके स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाती है।

धनिया – धनिया खाने को पचाने बहुत स्वादिष्ट मसाले के रूप में पहचाना जाता है,

लेकिन प्राचीन काल से धनिया का उपयोग माइग्रेन व सिर दर्द के उपचार में भी किया जाता है,

माइग्रेन में धनिए के बीजों से तैयार की गई चाय बेहद लाभकारी होती है,

Dhaniya के कुछ बीजों को पानी में 10 मिनट उबालें इसके बाद उसमें स्वादानुसार चीनी मिलाकर के पिए।

धनिया वाली चाय माइग्रेन के दर्द के साथ साथ सामान्य सिर दर्द में भी काफी उपयोगी है।

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Rajji Nagarkoti

My name is Abhijeet Nagarkoti . I am 31 years old. I am from dehradun, uttrakhand india . I study mechanical. I can speak three languages, Hindi, Nepali, and English. I like to write blogs and article

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