Hing or ajwain के फायदे जो करें रोगों को दूर
हींग (Asafoetida) हर घर में पाई जाती है। यह न केवल भोजन को स्वादिष्ट (Tasty)बनाती है बल्कि सुपाच्य (Digest able) भी बनाती है।

Hing or ajwain के फायदे जो करें रोगों को दूर

हींग का विवरण –

Hing or ajwain – (Asafoetida) हर घर में पाई जाती है। यह न केवल भोजन को स्वादिष्ट (Tasty)बनाती है बल्कि सुपाच्य (Digest able) भी बनाती है।

वैसे कई लोग हींग को केवल रसोईघर का मसाला समझते हैं

और इसके औषधीय महत्त्व (Medical Properties) से परिचित नहीं हैं।

बाराहमासी (Perennial) हींग की खेती ज्यादातर काबुल और खुरासान, ईरान, अफगानिस्तान, तुर्केमिस्तान, बलूचिस्तान आदि देशों के पर्वतीय क्षेत्रों में होती है।

हींग का विवरण

भारत के कश्मीर और पंजाब राज्य के कुछ हिस्सों में भी हींग की खेती की जाती है।

Hing के पत्तों और छाल में हल्की सी चोट देने से भी दूधनुमा पदार्थ निकलता है,

जिसे पेड़ों की छाल या पत्तों पर सुखा लिख जाता है। सूखने के बाद हींग (Hing) तैयार होती है।

सौंफ प्रजाति के इस पौधे की ऊंचाई 1 से 1.5 मी तक होती है।

इस पौधे के भूमिगत प्रकंदों व ऊपरी जड़ों से निकलने वाले शुष्क वानस्पतिक दूध को हींग के रूप में प्रयोग किया जाता है।

कच्ची हींग का स्वाद लहसुन से मिलता जुलता होता है

लेकिन इसे व्यंजन में पकाने के बाद यह खाने का स्वाद बढ़ा देती है।

Hing or ajwain के फायदे जो करें रोगों को दूर

Hing में सल्फर (Sulphar) अधिक मात्रा में होने के कारण इसकी गंध बहुत तेज होती है और स्वाद तीखा व कटु होता है।

मगर आयुर्वेद (Ayurved) में जो हींग प्रयोग की जाती है वह हीरा हींग (Heera heeng) होती है, इस हींग को सबसे अच्छा माना जाता है।

हींग चार प्रकार की होती हैं कंधारी हींग, यूरोपीय वाणिज्य हींग, भारतवर्षीय हींग और वापिंड हींग।

हींग का रंग सफेद (White), हलका गुलाबी और पीला व सुरखी मायल जैसा होता है।

कैसे बनती है हींग (How asafetida prepared): पर्वतीय क्षेत्रों में पाए जाने वाले फेरूल फोइटिडा (Ferula Foetida) के पौधे से रस निकालकर उसे किसी बर्तन,

पेड़ों की छाल या पत्तों में निकालकर सुखा लिया जाता है।

सुखा लेने के बाद उसे या तो टुकड़ों में या चूर्ण के रूप में तोड़ कर बाजारों में बेचा जाता है।

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हींग और अजवाइन- फायदे चुटकी भर हींग के फायदे बड़े

Hing (Asafetida) की छोटी सी डिबिया में स्वास्थ्य संबंधी कितने ही गुण बंद होते हैं।

रोजाना के खाने में चुटकी भर हींग इस्तेमाल करके खाने का जायका तो बढ़ाया ही जा सकता है,

साथ ही स्वास्थ्य भी बेहतर बनता है।

अक्सर हींग (Hing) का इस्तेमाल, दाल या सब्जी में तड़का लगाने में किया जाता है लेकिन आयुर्वेदिक दवाओं (Ayurveda Medicine) में भी हींग का इस्तेमाल बड़ी मात्रा में किया जाता है।

आइए आपको बताते हैं चुटकी भर हींग के कितने स्वास्थ्य लाभ हैं।

Hing खाने के लाभ (Benefits Of Asafetida or Hing in Hindi)

अपच होती है दूर (Indigestion):
Hing में एंटी-इनफ्लेमटरी (Anti-inflammatory) और एंटी ऑक्सीडेंट (Antioxidant) गुण होते हैं तो खराब पेट, एसिडिटी, पेट के कीड़े, अपच, पेट के दर्द आदि समस्याओं में राहत पहुंचाते हैं।

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रोजाना हींग के इस्तेमाल से खाना सुपाच्य हो जाता है।

अनियमित पीरियड (Irregular Periods):
Hing में मौजूद एंटी इनफ्लैमेटरी गुण अनियमित पीरियड और पीरियड के दौरान होने वाली अन्य समस्याओं से निजात दिलाते हैं।

इतना ही नहीं महिलाओं को होने वाली अन्य समस्याओं जैसे ल्यूकोरिया (Leucorrhoea) में भी राहत मिलती है।

कंजेस्शन से मिलती ही राहत (Chest Congestion):
हींग में प्राकृतिक रूप से बलगम (Cough) को दूर करने की क्षमता होती है।

हींग को शहद (Honey) और अदरक (Ginger) के साथ मिलाकर खाने से खांसी, ब्रोंकाइटिस (Bronchitis), चेस्ट कंजेस्शन आदि दूर होते हैं।

हींग को एक बेहद शक्तिशाली श्वसन उत्तेजक कहा जाता है।

यौन समस्याओं में लाभकारी (Sexual Disease):
हींग का इस्तेमाल पुरूषों में शीध्रपतन, स्पर्म की कमी, नपुंसकता आदि के उपचार के लिए भी किया जाता है।

रोजाना एक गिलास गर्म पानी में थोडी सी हींग मिलाकार पीने से शरीर में खून का दौरा तेज होता है और लिबिडो (Libido) भी बढ़ता है।

रोज के खाने में हींग का इस्तेमाल सेक्स से जुडी समस्याओं को कम करता है।

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हाई ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल (Control High Blood Pressure):

हींग में मौजूद कोमरिन्स (Coumarins) तत्व, हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है। यह खून को पतला करके खून का फ्लो बढ़ाता है जिससे खून के थक्के नहीं जमते।

इससे कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) और ट्राइग्लिसराइड (Triglycerides) घटता है,

इसी कारण हाइपरटेंशन से बचाव होता है।

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हींग और अजवाइन – किसी भी प्रकार के दर्द से राहत (Relief in pain):

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हींग के सेवन से शरीर में किसी भी प्रकार के दर्द से राहत मिलती है।

दांत दर्द, माइग्रेन, पीरियड, या पेट दर्द, हींग में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट और दर्द निवारक तत्व हर प्रकार के दर्द में राहत देते हैं।

ब्लड शुगर लेवल होता है कम (Decrease Blood Sugar Level):

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Hing के एंटी-डायबिटक तत्व शरीर में ब्लड शुगर का लेवल कम कर देते हैं।

हींग इंसुलिन (Insulin) को छिपाने के लिए अग्नाशय की कोशिकाओं को उत्तेजित करती है जिससे ब्लड शुगर लेवल घटता है।

सावधानी
यूं तो हींग के फायदे ही फायदे हैं लेकिन जैसा कि कहा गया है अति किसी भी चीज की नुकसान ही देती है।

इसके अलावा कुछ स्वास्थ्य समस्याएं और शारीरिक परिवर्तनों के समय भी हींग के सेवन को वर्जित बताया गया है।

इतना ही नहीं हींग के सेवन कम मात्रा में किया जाना ही लाभप्रद होता है,

एक बार में अधिक हींग का प्रयोग भी नुकसान देता है।

हींग के अधिक प्रयोग से सीने में जलन (Hearburn) या एसिडिटी (Acidity), सिरदर्द, बर्पिंग या डकार (Burping),

दस्त (Loosemotion) आदि समस्याएं देखी गई हैं।

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क्यों होती है हींग नुकसानदायक?

जब हींग के इतने फायदे हैं तो भला यह नुकसानदायक कैसे हुई? तो इसका जवाब है आयुर्वेद में।

आयुर्वेद के अनुसार, हींग की तासीर बहुत गर्म होती है,

जिसका अर्थ यह है कि इसके सेवन के बाद यह शरीर के अंदर गर्मी पैदा करती है।

इसके गर्म स्वभाव के कारण के कारण ही इससे कुछ नुकसान देखने को मिलते हैं।

आइए जानते हैं हींग के अन्य साइड इफेक्ट

गर्भावस्था और स्तनपान (Pregnancy & Breastfeeding):

Hing गर्भाशय के संकुचन का कारण हो सकती है और गर्भपात के लिए जिम्मेदार भी हो सकती है।

इसलिए, गर्भावस्था में इसका सेवन असुरक्षित माना जाता है।

हींग में मौजूद फेरयूलिक (Ferulic) एसिड और अन्य रसायन स्तन के दूध में विकार ला सकते हैं।

इसकी तासीर गर्म होती है, इसलिए यह शिशुओं में खून संबंधी विकारों को भी बढ़ा सकती है।

इसलिए, गर्भावस्था के साथ स्तनपान में भी हींग का उपयोग असुरक्षित है।

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रक्तस्राव विकार ( Bleeding disorders):

हींग के बेहद गर्म होने के कारण खून बहने की संभावना बढ़ सकती है इसलिए यदि आप खून से संबंधित किसी भी विकार से पीड़ित हैं तो हींग का प्रयोग न करें।

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मिर्गी (Epilepsy) मिर्गी के रोग के दौरान भी इसका प्रयोग नियंत्रित मात्रा में करना चाहिए।

सर्जरी के पहले और बाद में (Before and after surgery):

हींग खून के बहने या रक्त के थक्का जमने की प्रक्रिया को धीमा कर सकती है।

इसलिए सर्जरी से कम से कम 14 दिनों पहले इसे लेना बंद कर देना चाहिए तथा सर्जरी के बाद चिकित्सक से बिना पूछे इस्तेमाल न करें।

अन्य साइड इफेक्ट (Other contraindications):

पेट के छाले (बड़ी खुराक लेने पर)

अल्सरेटिव कोलाइटिस (Ulcerative colitis)

पेट खराब (Stomach upset)

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अजवाइन का विवरण –
भारतीय खानपान में अजवाइन का प्रयोग सदियों से होता आया है।

आयुर्वेद के अनुसार अजवाइन पाचन को दुरुस्त रखती है।

यह कफ, पेट तथा छाती के दर्द और कृमि रोग में फायदेमंद होती है।

साथ ही हिचकी, जी मचलाना, डकार, बदहजमी, मूत्र का रुकना और पथरी आदि बीमारी में भी लाभप्रद होती है।

Ajwain का पौधा आमतौर पर पूरे भारत में पाया जाता है,

लेकिन पश्चिम बंगाल, दक्षिणी प्रदेश और पंजाब में अधिकता से पैदा होता है।

अजवाइन के पौधे दो-तीन फुट ऊंचे और पत्ते छोटे आकार में कुछ कंटीले होते हैं।

डालियों पर सफेद फूल गुच्छे के रूप में लगते हैं,

जो पककर एवं सूख जाने पर अजवाइन के दानों में परिवर्तित हो जाते हैं।

ये दाने ही हमारे घरों में मसाले के रूप में और औषधियों में उपयोग किए जाते हैं।

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रंग : अजवाइन का रंग भूरा- काला मिला हुआ होता है।

स्वाद : इसका स्वाद तेज और चरपरा होता है।

स्वरूप : अजवाइन एक प्रकार का बीज है जो अजमोद के समान होता है।

स्वभाव : यह गर्म व खुष्क प्रकृति की होती है। अजवाइन की रासायनिक संरचना में आद्रता (नमी) 7.4 प्रतिशत कार्बोहाइड्रेट 24.6, वसा 21.8, प्रोटीन 17.1, खनिज 7.9 प्रतिशत, कैल्शियम, फास्फोरस, लौह, पोटैशियम, सोडियम, रिबोफ्लेविन, थायमिन, निकोटिनिक एसिड अल्प मात्रा में, आंशिक रूप से आयोडीन, शर्करा, सेपोनिन, टेनिन, केरोटिन और स्थिर तेल 14.8 प्रतिशत पाया जाता है।

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अजवाइन के फायदे
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हींग और अजवाइन के फायदे जो करें रोगों को दूर

पेट के कीड़े होने पर – अजवाइन के लगभग आधा ग्राम चूर्ण में इसी के बराबर मात्रा में कालानमक मिलाकर सोते समय गर्म पानी से बच्चों को देना चाहिए।

इससे बच्चों के पेट के कीड़े मर जाते हैं।

गठिया (जोड़ों का दर्द) – जोड़ों के दर्द में पीड़ित स्थानों पर अजवाइन के तेल की मालिश करने से राहत मिलेगी।

Gathiya के रोगी को अजवाइन के चूर्ण की पोटली बनाकर सेंकने से रोगी को दर्द में आराम पहुंचता है।

मिट्टी या कोयला खाने की आदत – एक चम्मच अजवाइन का चूर्ण रात में सोते समय नियमित रूप से 3 हफ्ते तक खिलाएं।

इससे बच्चों की मिट्टी खाने की आदत छूट जाती है।

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पेट दर्द में आराम – पेट दर्द होने पर एक ग्राम काला नमक और 2 ग्राम अजवाइन गर्म पानी के साथ सेवन करने से फायदा होता है।

स्त्री रोगों में – प्रसूता (जो स्त्री बच्चे को जन्म दे चुकी हो) को 1 चम्मच अजवाइन और 2 चम्मच गुड़ मिलाकर दिन में 3 बार खिलाने से कमर का दर्द दूर हो जाता है और गर्भाशय की शुद्धि होती है।

साथ ही साथ भूख लगती है व शारीरिक शक्ति में वृद्धि होती है।

तथा मासिक धर्म की अनेक परेशानियां इसी प्रयोग से दूर हो जाती हैं।

खांसी – एक चम्मच अजवाइन को अच्छी तरह चबाकर गर्म पानी का सेवन करने से लाभ होता है।

अजवाइन के रस में एक चुटकी कालानमक मिलाकर सेवन करें।

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और ऊपर से गर्म पानी पी लें। इससे खांसी बंद हो जाती है।

बिस्तर में पेशाब करना – सोने से पूर्व 1 ग्राम अजवाइन का चूर्ण कुछ दिनों तक नियमित रूप से खिलाएं।

बहुमू़त्र (बार-बार पेशाब आना) – अजवाइन और तिल मिलाकर खाने से बहुमूत्र रोग ठीक हो जाता है।

मुंहासे – 2 चम्मच अजवाइन को 4 चम्मच दही में पीसकर रात में सोते समय पूरे चेहरे पर मलकर लगाएं और सुबह गर्म पानी से साफ कर लें।

दर्द – दांत पर अजवाइन का तेल लगाएं।

1 घंटे बाद गर्म पानी में 1-1 चम्मच पिसी अजवाइन और नमक मिलाकर कुल्ला करने से लाभ मिलता है।

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हींग और अजवाइन – अपच- भोजन के बाद नियमित रूप से 1 चम्मच सिकी हुई व सेंधानमक लगी अजवाइन चबाएं।
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जूं – 1 चम्मच फिटकिरी और 2 चम्मच अजवाइन को पीसकर 1 कप छाछ में मिलाकर बालों की जड़ों में सोते समय लगाएं और सुबह धोयें।

इससे सिर में होने वाली जूं मरकर बाहर निकल जाती हैं।

बांझपन – मासिक-धर्म के आठवें दिन से नित्य अजवाइन और मिश्री 25-25 ग्राम की मात्रा में लेकर 125 ग्राम पानी में रात्रि के समय एक मिट्टी के बर्तन में भिगों दें तथा प्रात:काल के समय ठंडाई की भांति घोंट-पीसकर सेवन करें।

भोजन में मूंग की दाल और रोटी बिना नमक की लें।

इस प्रयोग से गर्भ धारण होगा।

मच्छर – ajwain पीसकर बराबर मात्रा में सरसों के तेल में मिलाकर उसमें गत्ते के टुकड़ों को भिगो कर कमरे में चारों कोनों में लटका देने से मच्छर कमरे से भाग जाते हैं।

पाचक चूर्ण – अजवाइन और हरड़ को बराबर मात्रा में लेकर हींग और सेंधानमक स्वादानुसार मिलाकर अच्छी तरह से पीसकर सुरक्षित रख लें।

भोजन के पश्चात 1-1 चम्मच गर्म पानी से लें।

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हींग और अजवाइन के फायदे जो करें रोगों को दूर

सिर में दर्द होने पर – अजवाइन के पत्तों को पीसकर सिर पर लेप की तरह लगाने से सिर का दर्द दूर हो जाता है।

कान दर्द – 10 grm मिलीलीटर तिल के तेल में पकाकर सहने योग्य गर्म तेल को 2-2 बूंद कान में डालने से कान का दर्द मिट जाता है।

सर्दी-जुकाम होने पर – पुदीने का चूर्ण 10 ग्राम, अजवाइन 10 gem ररा देशी कपूर 10 ग्राम तीनों को एक साफ शीशी में डालकर अच्छी प्रकार से डॉट लगाकर धूप में रखें।

थोड़ी देर में तीनों चीज गल जाएंगी। इ

सकी 3-4 बूंद रूमाल में डालकर सूंघने से या 8-10 बूंद गर्म पानी में डालकर भाप लेने से तुरंत लाभ होता है।

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बवासीर (अर्श) – अजवाइन देशी, अजवाइन जंगली और अजवाइन खुरासानी को बराबर मात्रा में लेकर महीन पीस लें और मक्खन में मिलाकर मस्सों पर लगायें।

इसको लगाने से कुछ दिनों में ही मस्से सूख जाते हैं।

गुर्दे का दर्द – 3 ग्राम अजवाइन का चूर्ण सुबह-शाम गर्म दूध के साथ लेने से गुर्दे के दर्द में लाभ होता है।

पित्ती उछलना – 50 ग्राम अजवाइन को 50 ग्राम गुड़ के साथ अच्छी प्रकार कूटकर 5-6 ग्राम की गोली बना लें।

1-1 गोली सुबह-शाम ताजे पानी के साथ लेने से 1 सप्ताह में ही तमाम शरीर पर फैली हुई पित्ती दूर हो जाती है।

सावधानी

  1. अजवाइन पित्त प्रकृति वालों में सिर दर्द पैदा करती है और दूध कम करती है।
  2. Ajwain ताजी ही लेनी चाहिए क्योंकि पुरानी हो जाने पर इसका तैलीय अंश नष्ट हो जाता है और यह फायदेमंद नहीं रह जाती है। काढ़े के स्थान पर रस का प्रयोग बेहतर है।
  3. अजवाइन के अधिक सेवन से सिर दर्द की समस्या हो सकती है।

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Rajji Nagarkoti

My name is Abhijeet Nagarkoti . I am 31 years old. I am from dehradun, uttrakhand india . I study mechanical. I can speak three languages, Hindi, Nepali, and English. I like to write blogs and article

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