Yoga benifits for health Yoga benifits doonlibrary योगा का वर्णन वेदों में, फिर उपनिषदों में और फिर गीता में मिलता है, लेकिन पतंजलि और गुरु गोरखनाथ ने योग के बिखरे हुए ज्ञान को व्यवस्थित रूप से लिपिबद्ध किया। योग हिन्दू धर्म के छह दर्शनों में से एक है।

Yoga benifits for health

Yoga Doon library
योग का वर्णन वेदों में, फिर उपनिषदों में और फिर गीता में मिलता है, लेकिन पतंजलि और गुरु गोरखनाथ ने योग के बिखरे हुए ज्ञान को व्यवस्थित रूप से लिपिबद्ध किया।

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Office yoga ऑफिस में बैठे-बैठे करें ये योग और रहें हेल्दी
ऑफिस की कुर्सी पर बैठे-बैठे करें ये योग और रहें हेल्‍दी हमारी जिंदगी का एक बड़ा हिस्‍सा ऑफिस में गुजरता है। रोजाना करीब 8 से 10 घंटे हम ऑफिस में ही रहते हैं। ऑफिस की सीट पर लगातार 8-9 घंटे तक बैठने से गर्दन, कंधे और रीढ़ की हड्डी में अकड़न और दर्द पैदा हो जाता है।

Office yoga ऑफिस में बैठे-बैठे करें ये योग और रहें हेल्दी

ऑफिस की कुर्सी पर बैठे-बैठे करें ये योग और रहें हेल्‍दी Office yoga हमारी जिंदगी का एक बड़ा हिस्‍सा ऑफिस में गुजरता है। रोजाना करीब 8 से 10 घंटे हम…

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Vrikshasana वृक्षासन आसन करने की विधि और लाभ
वृक्षासन संस्कृत शब्द वृक्ष को अंग्रेजी में ट्री कहते हैं। इसके पर्यायवाची शब्द है झाड़ और पेड़। वृक्षासन को करने से व्यक्ति की आकृति वृक्ष के समान नजर आती है इसीलिए इसे वृक्षासन कहते हैं।

Vrikshasana वृक्षासन आसन करने की विधि और लाभ

वृक्षासन Vrikshasana संस्कृत शब्द वृक्ष को अंग्रेजी में ट्री कहते हैं। इसके पर्यायवाची शब्द है झाड़ और पेड़। वृक्षासन को करने से व्यक्ति की आकृति वृक्ष के समान नजर आती…

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Ekpadasana yoga एकपादासन करने की विधि और सावधानी जाने
एकपाद आसन या एकपादासन अर्थात एक पैर से किया जाने वाला योग आसन। एक पैर से बहुत से योग आसन किए जाते हैं जैसे एकपाद शीर्षासन, एकपाद बकासन आदि। लेकिन यह आसन सिर्फ एकपाद आसन है। यह सिर्फ खड़े रहकर किया जाता है।

Ekpadasana yoga एकपादासन करने की विधि और सावधानी जाने

एकपादासन करने की विधि और सावधानी जाने Ekpadasana yoga एकपाद आसन या एकपादासन अर्थात एक पैर से किया जाने वाला योग आसन। एक पैर से बहुत से योग आसन किए…

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Gomukhasana yoga गोमुखासन करने की विधि और लाभ
Gomukhasana yoga इस आसन में व्यक्ति की आकृति गाय के मुख के समान बन जाती है इसीलिए इसे गोमुखासन कहते हैं। पहले दंडासन अर्थात दोनों पैरों को सामने सीधे एड़ी-पंजों को मिलाकर बैठे।

Gomukhasana yoga गोमुखासन करने की विधि और लाभ

गोमुखासन Gomukhasana yoga इस आसन में व्यक्ति की आकृति गाय के मुख के समान बन जाती है इसीलिए इसे गोमुखासन कहते हैं। गोमुखासन की विधिपहले दंडासन अर्थात दोनों पैरों को…

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Natarajasana yoga karne ka tarika or savdhani
नटराज' शिव के 'तांडव नृत्य' का प्रतीक है। नटराज का यह नृत्य विश्व की पांच महान क्रियाओं का निर्देशक है- सृष्टि, स्थिति, प्रलय, तिरोभाव (अदृश्य, अंतर्हित) और अनुग्रह। शिव की नटराज की मूर्ति में धर्म, शास्त्र और कला का अनूठा संगम है। उनकी इसी नृत्य मुद्रा पर एक आसन का नाम है- नटराज आसन (नटराजासन)।

Natarajasana yoga karne ka tarika or savdhani

नटराज आसन Natarajasana yoga नटराज' शिव के 'तांडव नृत्य' का प्रतीक है। नटराज का यह नृत्य विश्व की पांच महान क्रियाओं का निर्देशक है- सृष्टि, स्थिति, प्रलय, तिरोभाव (अदृश्य, अंतर्हित)…

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Vrschikasana yoga करने का सही तरीका लाभ और सावधानी
vrschikasana yoga वृश्चिकासन वृश्चिक का अर्थ है बिच्छू। इस आसन को करने में व्यक्ति की आकृति किसी बिच्छू के समान हो जाती है इसीलिए इसे वृश्चिकासन कहते हैं। इस योग आसन को शुरुआत में करना कठिन है। अभ्यास के बाद यह सरल ही लगता है।

Vrschikasana yoga करने का सही तरीका लाभ और सावधानी

वृश्चिकासन करने का सही तरीका लाभ और सावधानी Vrschikasana yoga वृश्चिक का अर्थ है बिच्छू। इस आसन को करने में व्यक्ति की आकृति किसी बिच्छू के समान हो जाती है…

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Virasana yoga वीरासन योग करने का तरीका और लाभ
वीर का अर्थ होता है बहादुर। इसके अभ्यास से हाथ-पैर मजबूत हो जाते हैं। वज्रासन और वीरासन में कोई खास फर्क नहीं होता।

Virasana yoga वीरासन योग करने का तरीका और लाभ

वीरासन योग करने का तरीका और लाभ Virasana yoga वीर का अर्थ होता है बहादुर। इसके अभ्यास से हाथ-पैर मजबूत हो जाते हैं। वज्रासन और वीरासन में कोई खास फर्क…

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Bakasana yoga बकासन करने का तरीका और लाभ
बक अर्थात बगुला। इस आसन को करते वक्त बगुले जैसी स्थिति हो जाती है इसी कारण इसे बकासन कहते हैं।

Bakasana yoga बकासन करने का तरीका और लाभ

बकासन करने का तरीका और लाभ Bakasana yoga बक अर्थात बगुला। इस आसन को करते वक्त बगुले जैसी स्थिति हो जाती है इसी कारण इसे बकासन कहते हैं। बकासन योग…

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Suriya namaskar or om योग का अंग है ‘ॐ’ और ‘सूर्य नमस्कार’
योग का अंग है 'ॐ' और 'सूर्य नमस्कार' कुछ मुस्लिम धर्मगुरुओं के विरोध के चलते पहले अंतरराष्ट्रीय योग दिवस में 'ॐ' का उच्चारण और 'सूर्य नमस्कार' को हटा दिया गया।

Suriya namaskar or om योग का अंग है ‘ॐ’ और ‘सूर्य नमस्कार’

योग का अंग है 'ॐ' और 'सूर्य नमस्कार' Suriya namaskar कुछ मुस्लिम धर्मगुरुओं के विरोध के चलते पहले अंतरराष्ट्रीय योग दिवस में 'ॐ' का उच्चारण और 'सूर्य नमस्कार' को हटा…

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Yoga ke fayde jo rakhe apko fit, benefits of yoga
योग के फायदे शरीर को अलग अलग मुद्राओं में मोड़ना या असंभव लगने वाली क्रियाएं करना ही योग नहीं है। योग में व्यक्ति का मस्तिष्क और शरीर कुछ इस तरह मिलते हैं जिससे दिमागी कसरत तो होती ही है साथ ही शरीर को बिना कोई नुकसान पहुंचे अत्यंत लाभ भी मिलते हैं।

Yoga ke fayde jo rakhe apko fit, benefits of yoga

योग के फायदे Yoga ke fayde:- शरीर को अलग अलग मुद्राओं में मोड़ना या असंभव लगने वाली क्रियाएं करना ही योग नहीं है। योग में व्यक्ति का मस्तिष्क और शरीर…

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