Best sleeping position सोन का सही तरीका जो है फायदेमंद
Best sleeping position सोने का सही तरीका हैजो सेहत के लिए फायदेमंदअच्छी सेहत के लिए अच्छी नींद तो चाहिए ही। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपका सोने का तरीका भी आपकी सेहत पर असर डालता है? यहां जानिए, बाईं करवट सोने से होते हैं कौन से बेहतरीन फायदे

Best sleeping position सोन का सही तरीका जो है फायदेमंद

Best sleeping position सोने का सही तरीका जो सेहत के लिए फायदेमंद

Best sleeping position अच्छी सेहत के लिए अच्छी नींद तो चाहिए ही। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपका सोने का तरीका भी आपकी सेहत पर असर डालता है? यहां जानिए।

Best sleeping position For good health, you need good sleep. But do you know that your sleeping pattern also affects your health? Know here.

बाईं करवट सोने से होते हैं कौन से बेहतरीन फायदे। जानें 7 फायदे –

What are the best benefits of sleeping on the left side. Learn 7 benefits –

1 बाईं करवट सोना आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिहाज से बहुत अच्छा होता है।

1 Sleeping left side is very good for your physical health.

इससे आपके दिल पर अधिक दबाव नहीं पड़ता।

It does not put much pressure on your heart.

और वह बेहतर तरीके से कार्य कर पाता है।

And he is able to function better.

जिससे आप अधिक समय तक स्वस्थ रह पाते हैं।

So that you can stay healthy for longer.

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सोन का सही तरीका जो है फायदेमंद

2 इस तरह से शरीर के विभिन्न अंगों और दिमाग तक रक्त के साथ ऑक्सीजन का प्रवाह ठीक तरीके से होता है।

2 In this way, the flow of oxygen along the blood to different parts of the body and brain is done properly.

और शरीर के सभी अंग स्वस्थ रहते हैं और अच्छी तरह से कार्य करते हैं।

And all the organs of the body remain healthy and function well.

3 गर्भवती महिलाओं के लिए बाईं करवट सोना ही सबसे बेहतर होता है।

3 Sleeping left side is better for pregnant women.

क्योंकि उससे गर्भस्थ शिशु के स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव नहीं पड़ता।

Because it does not affect the health of the fetus.

इसके अलावा एड़ी, हाथों और पैरों में सूजन की समस्या भी नहीं होती।

Apart from this, there is also no problem of swelling in the heel, hands and feet.

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Best sleeping position सोन का सही तरीका जो है फायदेमंद
Best sleeping position सोन का सही तरीका जो है फायदेमंद

Best sleeping position सोन का सही तरीका जो है फायदेमंद

4 बाईं करवट सोने से शरीर में रक्त कर संचार बेहतर होता है।

4 Blood circulation in the body is better by sleeping on the left side.

और नींद भी अच्छी आती है।

And sleep is also good.

इस तरह से सोने पर आपको उठने पर थकान महसूस नहीं होगी और पेट संबंधी समस्याएं भी हल हो जाएंगी।

In this way, you will not feel tired after getting up to sleep and stomach problems will also be solved.

Best sleeping position सोन का सही तरीका जो है फायदेमंद

5 इस तरह से सोने पर भोजन अच्छी तरह से पचता है।

5 In this way, food is digested well at bedtime.

और पाचन तंत्र पर अतिरिक्त दबाव भी नहीं पड़ता।

And there is no additional pressure on the digestive system.

बार्ईं करवट सोने से शरीर में जमा होने वाला टॉक्‍सिन लसि‍का तंत्र के माध्यम से निकल जाता है।

By sleeping on the left side, the toxin accumulated in the body is released through the lymphatic system.

6 अगर आपको अक्सर पेट में कब्जियत होती है।

6 If you often have stomach constipation.

तो बाईं ओर सोने से कब्जि‍यत से राहत मिल सकती है।

So sleeping on the left side can relieve constipation.

Best sleeping position सोन का सही तरीका जो है फायदेमंद

इससे गुरूत्वाकर्षण के कारण भोजन छोटी आंत से बड़ी आंत में बहुत आराम से पहुंचता है और सुबह पेट साफ होने में आसानी होती है।

Due to this gravity, the food reaches the small intestine very comfortably and it is easy to clean the stomach in the morning.

7 इस तरह से सोने पर पेट का एसिड ऊपर की जगह नीचे की ओर ही जाता है।

7 In this way, on sleeping, the acid of stomach goes downwards instead of upwards.

जिससे एसिडिटी और सीने की जलन नहीं होती।

Due to which there is no acidity and heartburn.

कई बार ठीक तरीके से नहीं सोने की वजह से भी एसिडिटी जैसी समस्या होती है।

Many times there is a problem like acidity due to not sleeping properly.

Rajji Nagarkoti

My name is Abhijeet Nagarkoti . I am 31 years old. I am from dehradun, uttrakhand india . I study mechanical. I can speak three languages, Hindi, Nepali, and English. I like to write blogs and article

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